Nerki to bardzo ważny organ układu moczowego. Znajdują się przy tylnej ścianie brzucha, pod przeponą. Nerki składają się przede wszystkim z nefronów, czyli malutkich filtrów, dzięki którym z naszego organizmu usuwane są szkodliwe produkty przemiany materii w postaci moczu. Nerki oczyszczają codziennie około 1500 litrów krwi.

Funkcje nerek

Zdrowy człowiek posiada dwie nerki, do najważniejszych ich funkcji zaliczamy:

  • usuwanie zbędnych i toksycznych substancji z organizmu. Nerki filtrują krew, aby usunąć z niej zbędne produkty przemiany materii, mocznik i nadmiar soli;
  • dbanie o prawidłowy stan płynów ustrojowych – w zależności od tego, ile płynów znajduje się w naszym organizmie, nerki zatrzymują lub zwiększają wydalenie ich wraz z moczem;
  • wpływanie na równowagę zasadowo-kwasową. Nerki regulują pH naszego organizmu;
  • wspomaganie regulacji ciśnienia tętniczego krwi;
  • wspomaganie regulacji ilości czerwonych krwinek.

Funkcje nerek są bardzo złożone. Są one niezbędnym organem do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Każde zaburzenie w ich funkcjonowaniu zakłóca prawidłowe oczyszczanie krwi, co skutkuje zatruwaniem organizmu.

Uszkodzenie nerek. Jak można je rozpoznać?

W diagnostyce chorób nerek najprostszym badaniem jest badanie ogólne moczu oraz określenie poziomu kreatyniny we krwi. Tego typu badania powinniśmy wykonywać przynajmniej raz w roku. Rozwinięci tematu można znaleźć na stronie https://www.dbajonerki.pl/o-nerkach/badania-ogolne-moczu-ile-moczu-do-badania-normy-i-wyniki

Diagnostykę powinniśmy rozpocząć, jeżeli zauważymy m.in. takie objawy jak:

  • zaburzenia w oddawaniu moczu tj. częstomocz, parcie na pęcherz, bolesność w trakcie oddawania moczu;
  • obrzęki ciała, czyli opuchnięcia rąk, nóg czy okolic oczu;
  • podwyższone ciśnienie krwi;
  • podwyższony poziom glukozy we krwi.

Jak dbać o nerki?

Utrzymanie prawidłowego funkcjonowania nerek jest niezbędne dla naszego zdrowia, dlatego każdego dnia powinniśmy szczególnie o nie zadbać.

Aby zachowane były funkcje nerek, powinniśmy pamiętać o:

  • Nawadnianiu organizmu – pijmy wodę, aby wspomóc nerki w filtrowaniu krwi;
  • Diecie – zbilansowana tak, by odpowiadać na zapotrzebowanie kaloryczne każdej osoby. Zbyt kaloryczna doprowadza do nadwagi i otyłości, a to pierwszy krok do cukrzycy typu II, nadciśnienia tętniczego. Choroby towarzyszące osobom otyłym narażają je na niewydolność, na powstawanie kamicy nerkowej i większą zapadalność na infekcje dróg moczowych;
  • Unikaniu używek – alkohol i wyroby tytoniowe są szkodliwe dla całego organizmu. Nerki, aby pozbyć się toksyn, muszą pracować na najwyższych obrotach;
  • Aktywności fizycznej – ruch jest dobry dla zdrowia. Wspomaga przemianę materii, a co za tym idzie, pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi na odpowiednim poziomie.
  • Badaniach kontrolnych – przynajmniej raz w roku należy zrobić podstawowe badania moczu i krwi. Pomoże to w szybszym wychwyceniu ewentualnych nieprawidłowości.