Psychoterapia jest jedną z form terapii używanej w celu poprawy samopoczucia psychicznego. Teraz jest ona dostępna także w internecie. Kiedy warto się na nią zdecydować? Na czym dokładne ona polega?
Psychoterapeuta online – kto to jest?
Psychoterapeuta online to osoba, która udziela pomocy psychologicznej i terapeutycznej przez internet. Jest to psycholog z uprawnieniami do prowadzenia terapii, który ukończył odpowiednie studia podyplomowe.
Podobnie jak w przypadku konsultacji z psychologiem online, psychoterapia online może odbywać się za pomocą różnych narzędzi online, takich jak wideorozmowy, komunikatory internetowe czy e-maile. Psychoterapia online pozwala na uzyskanie pomocy zdalnie, bez konieczności dojeżdżania do gabinetu terapeuty.
Kiedy wskazana jest psychoterapia?
Psychoterapia prowadzona jest głównie u osób, które doświadczają problemów psychicznych, behawioralnych, emocjonalnych utrudniających codzienne funkcjonowanie i prowadzą do zaburzeń nastroju.
Dotyczy to różnych typów problemów, na przykład jak depresja, lęk, nerwica, traumatyczne sytuacje, zaburzenia odżywiania, fobie, problemy w relacjach z innymi ludźmi, brak pewności siebie, problemy rodzinne.
Na czym polega psychoterapia online?
Celem psychoterapii online, analogicznie jak tej prowadzonej osobiście, jest pomoc w rozwiązywaniu trudności emocjonalnych i behawioralnych oraz w radzeniu sobie z problemami i kryzysami. Psychoterapeuta online może być również pomocny w lepszym zrozumieniu siebie, poznaniu swoich emocji, a także w uzyskaniu umiejętności radzenia sobie z nimi.
Dla uzyskania najlepszych efektów psychoterapia online powinna być prowadzona systematycznie, według harmonogramu wizyt ustalonego wspólnie z psychoterapeutą.
Psychoterapia przez internet – kiedy warto ją wybrać?
Psychoterapia internetowa może być dobrym rozwiązaniem dla osób, które:
-
mają problem z dostaniem się do gabinetu terapeutycznego, na przykład w ich mieście nie działa żaden gabinet tego typu
-
chcą skorzystać z konsultacji z innym psychoterapeutą
-
zależy im na łatwo dostępnej, szybkiej pomocy psychoterapeutycznej
-
odczuwają większy komfort wtedy, gdy rozmawiają z psychoterapeutą zdalnie niż osobiście
-
zależy im na elastycznych terminach konsultacji, ponieważ w przypadku psychoterapii online mogą one odbywać się także w godzinach popołudniowych, wieczornych, w weekendy
Warto pamiętać o tym, że skorzystanie z usług psychoterapeuty online nie jest odpowiednie dla każdej osoby i może nie być wystarczające w przypadku niektórych, poważniejszych problemów. W takich sytuacjach zaleca się skonsultować z psychoterapeutą osobiście albo udać się do psychiatry.
Najnowsze komentarze