Dieta 1500 kcal dla męzczyzn- Mężczyźni, kiedy zauważą, że mają na wadze więcej niż powinni, również zaczynają rozglądać się za dietą. Oni również szukają w Internecie czegoś wartego uwagi, co jednocześnie pokryje ich dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Być może nawet przechodzą na dietę wraz z partnerką. Dieta, nad którą powinni się zastanawiać to dieta 1500 kcal, która nie tylko pozwoli im schudnąć i pokryje zapotrzebowanie energetyczne, ale także dostarczy wszystkich składników odżywczych.
Losowo wybrany temat: Przepis na dietetyczne lody
Dieta 1500 kcal jest polecana wszystkim mężczyznom, pragnącym pozbyć się wystającego brzucha.
Zasady diety 1500 kcal dla mężczyzn
- Pić dużo niegazowanej wody mineralnej ( 2 l minimum)
- Zjadać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 4-godzinnych
- Nie pomijać j żadnego posiłku.
- Zjadać śniadania- do godziny po wstaniu z łóżka
- Zapomnieć, że istnieje coś takiego jak sól i cukier
- Zrezygnuć z kawy i alkoholu( jeśli już musisz koniecznie coś wypić, niech będzie to lampa czerwonego wina- wytrawnego)
Losowo wybrany temat: Czeska apteka internetowa adipex / Czy adipex i meridia uzależnia ?
Jadłospis diety 1500 kcal dla mężczyzn
Śniadanie: otręby pszenne z jogurtem, truskawkami lub żurawiną (suszoną)
Śniadanie: Chrupkie pieczywo posmarowane serkiem wiejskim a do tego pomarańcza
Obiad: kotlety jagnięce( grillowane) z pieczonymi ziemniakami do tego groszek/fasolka/szpinak. Do tego szklanka soku pomarańczowego. Świeżo wyciśniętego.
Podwieczorek: Orzechy włoskie.
Kolacja: pasta z tuńczyka do tego puree z awokado i szpinak. Nie zapomnij o pieczywie chrupkim. I oliwie z oliwek.
Najnowsze komentarze