Niezależnie od tego, czy aktualnie jesteśmy na diecie czy też nie, sen z powiek spędza nam pytanie:
Co jeść między posiłkami by nie narobić szkody figurze?
Przedstawiamy listę produktów, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia!
Zobacz także:Dlaczego nie mogę schudnąć?
1.Seler
Na tej liście oczywiście nie mogło zabraknąć przekąski, jaką jest seler. Ma tylko 16 kcal w 100 gramach a ponadto odtruwa organizm, ułatwia trawienie, ma w sobie wiele cennych witamin i moczopędne działanie. Dopóki będziesz go jadła, możesz być pewna, że nie zabraknie Ci takich witamin jak: witamina C, witamina PP, kwasu foliowego, potasu, fosforu, cynku,wapnia, witamin z grupy B.
Losowo wybrany temat: Czeska apteka internetowa adipex / Czy adipex i meridia uzależnia ?
Czemu akurat marchew? To proste– marchew ma tylko 27 kcal w 100 gramach. Zajadając marchewkę, możesz być spokojna o wzrok i cerę. Dostarcza witamin z A E K i C PP i z grupy B a także wapnia, żelaza, cynku, potasu i miedzi.
Losowo wybrana kategoria : Czeski adipex retard 75 sprzedam Meridia 15 Zamiennik czy warto je stosować ?
- Ogórki
W 100 gramach ogórków jest 13 kcal. Ogórki też są bardzo pomocne jeśli masz zakwaszony organizm. Być może nie wiedziałaś, ale ogórki wzmacniają krzepliwość krwi a także pomagają szybciej strawić zjedzony posiłek. To bogactwo witaminy K. Zajadając ogórki (czy to ogórki zielone czy kiszone) dostarczysz organizmowi także potasu, wapnia i fosforu.
- Pomidorki cherry
Pomidorki cherry możesz jeść do woli. W 100 gramach to tylko 13 kcal. W dodatku pomidorki zawierają dużo beta-karotenu,witaminy C, E i PP. Wykazują działanie moczopędne i działają przeciwko miażdżycy. Pomidorki cherry to także wapń, magnez i żelazo. Zamiast po preparaty magnezowe sięgnij po pomidorki cherry!
Losowo wybrany temat: Ranking środków wybielających zęby
- Kalafior
100 gram kalafiora dostarczy 22 kcal. Dobre na przeziębienie i na obniżoną odporność. To także dobre rozwiązanie, kiedy chcemy zapobiec wszelakim nowotworom albo odtruć organizm. Źródło witamin z grupy B, K, C, potasu, miedzi, fosforu, magnezu i wapnia.
- Musli
Dobrym rozwiązaniem będzie także musli (najlepiej to bez cukru). Jego 3 łyżki dostarczą 107 kcal. Źródło wielu składników mineralnych takich jak: kwas foliowy, magnez i potas. No i błonnika.
Moim zdaniem najlepiej to nic nie jeść między posiłkami jeżeli się odchudzamy. A jak już trzeba to najlepiej warzywa bo mają najmniej kcal
Ja wam powiem czego nie jeść. Słodyczy, wysokokalorycznych zupek chińskich (takich z ryżem), chipsów oraz tym podobnych