Chipsy na diecie to odwieczny problem. Czy na diecie można pozwolić sobie na paczkę chipsów? W końcu kuszą w sklepach i na wszystkich stacjach benzynowych. To także ulubiona przekąska Twoja lub członków rodziny a także nieodłączny towarzysz spotkań w większym gronie.
Z drugiej strony, każda dieta ich zakazuje, mają w sobie mnóstwo soli i są kaloryczne. No i tłuszczu, bo smażone na głębokim oleju.
Kaloryczność porównywalna do czekolady
O tym, że chipsy mają kaloryczność porównywalną do czekolady, wie chyba każdy. Z pewnością wiesz też, że 100 gram chipsów to ok 540-560 kalorii a w paczce jest przecież więcej niż 100 gram (w większych paczkach). Często też jesteśmy w stanie zjeść całą paczkę. Uważaj, bo to może być Twój posiłek!
Może Cię zainteresuje:Dietetyczne ciasta przepisy
Sam tłuszcz i sól
Zjadając paczkę chipsów, musisz mieć świadomość, że są one bardzo tłuste. Całe opakowanie pokrywa Twoje dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz. Już nie mówiąc o soli- tej znajduje się w nich kopalna.
W 100 gramach znajduje się połowa Twojego zapotrzebowania. Ponadto nadmiar soli prowadzi do wielu chorób, znacznie poważniejszych niż zatrzymanie wody: nadciśnienie, udar a nawet zawał prowadzący do śmierci.
Czy lays są zdrowe
Mało kto wie, że w paczce chipsów znajduje się akrylamid. Jest to substancja powodująca raka. A jeśli nie raka, to i tak źle wpływa na układ nerwowy. Jej źródłem są także herbatniki, ulubione płatki śniadaniowe, filiżanka małej czarnej, smażone ziemniaki czy pieczywo.
Z innej kategorii: Ciemna czekolada a odchudzanie
Źródło błonnika pokarmowego
Na pocieszenie trzeba dodać, że w 100 gramach chipsów znajduje się 8 gramów błonnika pokarmowego. To wcale nie jest tak źle, bo pokrywa to 1/3 naszego zapotrzebowania. Nie przypisuje to wszystkich najgorszych cech chipsom. Jednak wszystko z umiarem!
Ja wam powiem jedną rzecz. Przy odchudzaniu wiele z was unika chipsów, bo jakie to one nie są tłuste w końcu mają 30g tłuszczu w 100g. Ale jak kupujecie tanie parówki ( w zasadzie to te droższe też) mają one 30g tłuszczu w 100g więc teoretycznie na jedno wyjdzie czy zjedzie paczkę dużych chipsów czy też 4 tanie parówki!
Jedzenie chipsów na diecie to chyba jakiś absurd, mają duażo tłuszczu i kcal więc czego się spodziewacie?
Można jeść chipsy, jak ktoś liczy kalorie i ma deficyt to może i całą paczkę zjeść jak dobrze ot wyliczy