Wiele ziół ma niezwykłe działanie, które może pomóc w walce z nadwagą lub wpłynąć pozytywnie na przemianę materii. W dzisiejszym artykule podpowiadamy które zioła na odchudzanie warto poznać i stosować w walce ze zbędnymi kilogramami.

Ziołolecznictwo, jako najpopularniejsza metoda leczenia naturalnego, jest znane od tysięcy lat. W dawnych czasach nasi przodkowie wykorzystywali moc ziół do leczenia m.in. zmian skórnych, problemów żołądkowych czy gojenia ran. W obecnych czasach również z powodzeniem rozwija się ziołolecznictwo, a wiele osób używa ziół w walce z różnymi dolegliwościami. Niektóre rośliny lecznicze posiadają również zdolność wspomagającą proces odchudzania.

Jeśli chcemy korzystać z mocy natury mamy do wyboru mnóstwo ziół na odchudzanie. Jednym z nich jest mięta, która ma działanie poprawiające trawienie i eliminujące kłopotliwe wzdęcia. Można ją spożywać w postaci naparów. Mięte kupimy w aptece, sklepie zielarskim, ale można również wyhodować w ogródku lub doniczce własną miętę i z jej liści przygotowywać herbatkę.

Zobacz też: Dobra dieta bez efektu jojo

Kolejnym przykładem zioła na odchudzanie jest mniszek lekarski. Mniszek lekarski, oprócz tego, że zawiera wiele minerałów np. potas i wapń, to wykazuje również działanie wspomagające proces odchudzania. Mniszek lekarski może pomóc w lepszej przemianie materii, wpłynąć pozytywnie na pracę wątroby, a nawet obniżyć poziom złego cholesterolu. Podobnie jak w przypadku mięty, można go spożywać w postaci naparów albo herbat.

Niektóre zioła na odchudzanie charakteryzują się też działaniem moczopędnym, a tym samym oczyszczającym, co również może pomóc w diecie, są to np. fiołek trójbarwny i lubczyk lekarski.

Przeczytaj takżę:  Zdrowe dietetyczne śniadanie

Może Cię zainteresować: Tabletki z pokrzywy

Zioła mogą również posiadać taką właściwość jak hamowanie zbyt dużego apetytu, co jak najbardziej przyda się wszystkim podjadającym słodycze i inne niezdrowe przekąski. Tego typu zioła to m.in. rozmaryn lekarski, dziewanna lub morwa biała. Te przykładowe rośliny dostarczają organizmowi minerałów poprawiających przyswajanie glukozy, która, dzięki piciu naparów ziołowych, nie zamienia się w tkankę tłuszczową.

Zioła mają zbawienne działanie na wiele dolegliwości, również warto spróbować ziół na odchudzanie i na własnym przykładzie sprawdzić jak wiele może nam zaoferować sama natura w postaci roślin leczniczych, wspomagających metabolizm, trawienie oraz oczyszczanie organizmu.  Jednak, jak we wszystkich przypadkach, należy zachować ostrożność i stosować zioła ze sprawdzonych źródeł czy sklepów zielarskich, a w przypadku wątpliwości zasięgnąć opinii lekarza.