Zioła na lepsze trawienie, przydadzą się teraz wielu z nas. Jak to zwykle bywa po świętach, czujemy się ociężali, zmęczeni, a nawet wręcz wykończeni świątecznym lenistwem. Ja poprawić trawienie zjedzonych smakołyków i szybko pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości?

Przeczytaj także: Sposoby na stres

Zioła na układ pokarmowy

Święta, święta i po świętach… a problemy trawienne zostają. Nie zawsze są one powodem przejedzenia, mogą też pojawiać się osób, które w święta nie spędzały całego dnia za stołem i niewiele zjadły, ale za to na co dzień stosują nieco lżejszą dietę i nie są przyzwyczajone do ciężkostrawnych potraw. Dodatkowo świąteczna pogoda raczej nie zachęcała do rodzinnych spacerów i aktywności na świeżym powietrzu, więc znacznie trudniej będzie strawić każdą porcję pysznej pieczeni, sałatki czy słodkiego mazurka.

Może Cię zainteresować: Mysimba sprzedam

Jakie zioła na trawienie?

Jeżeli czujesz się ciężko, odczuwasz pełność w żołądku, masz nudności, wzdęcia lub zaparcia i na dodatek kompletnie nic Ci się nie chce, możesz podejrzewać u siebie przejedzenie i kłopoty trawienne. Nieprzyjemne objawy szybko zniwelują zioła na lepsze trawienie, które warto mieć nie tylko w domowej apteczce, ale także na kuchennym parapecie, aby móc po nie sięgać także podczas codziennego przygotowywania posiłków np. mięs czy dań z grochu lub fasoli.

Zioła poprawiające pracę jelit

Zioła i przyprawy o właściwościach poprawiających pracę jelit, łagodzących skutki przejedzenia oraz niestrawności, to:

  • Rumianek;
  • Mięta pieprzowa;
  • Bylica piołun;
  • Anyż;
  • Szałwia;
  • Ziele pokrzywy;
  • Kminek zwyczajny;
  • Kumin rzymski;
  • Koper włoski;
  • Ostropest plamisty;
  • Melisa;
  • Tymianek;
  • Rozmaryn;
  • Majeranek.
Przeczytaj takżę:  Dieta na mocne włosy

Herbatka wspomagająca trawienie

Jeżeli nie masz w domu ziół o właściwościach rozkurczowych, poprawiających działanie enzymów trawiennych oraz redukujących wzdęcia, dotkliwe nudności i skurcze jelit, jak mięta, rumianek czy bylica piołun, możesz spróbować ukoić swoje dolegliwości np. herbatką z kminku lub kuminu rzymskiego, a nawet herbatką dla niemowląt o właściwościach redukujących kolkę i bóle brzucha. W sytuacji kryzysowej warto wykonać masaż brzucha (okrężne ruchy w okolicy pępka, zawsze zgodnie z ruchem wskazówek zegara), skorzystać z ciepłego termofora oraz nieco się poruszać, gdyż ruch doskonale leczy dolegliwości trawienne i pomaga przeciwdziałać ich wystąpieniu.

Z losowo wybranej kategorii: Zdrowe słodycze

Jakie zioła na wzdęcia?

Wzdęcia to krępujący problem, dlatego warto jeszcze przed spożyciem ciężkostrawnego posiłku wypić filiżankę herbatki z mięty, melisy lub rumianku, które nie tylko redukują nieprzyjemne dolegliwości, ale także przeciwdziałają ich wystąpieniu. Zioła na dobre trawienie można kupić w niemal każdym sklepie, jako herbatki ekspresowe oraz w formie gotowych mieszanek lub nalewek, które dostępne są w aptekach i sklepach zielarskich. Naprawdę wato się w nie zaopatrzyć, gdyż faktycznie działają, ale uwaga – ziół na alkoholu nie podaje się dzieciom, a stosowane u najmłodszych mieszanki ziołowe, powinny być dopasowane do wieku dziecka, dlatego najlepiej przygotować oddzielny zestaw ziół na ból brzucha dla dorosłych i młodszych członków rodziny.