Superfoods lista produktów. Super zdrowe, super smaczne i często super drogie – takie właśnie są produkty z listy najzdrowszej żywności świata. Warto po nie sięgać, aby cieszyć się możliwością dostarczenia do naszych organizmów licznych składników odżywczych oraz wykorzystania ich prozdrowotnych właściwości, które pozwalają poprawić stan zdrowia i cieszyć się doskonałym samopoczuciem.

Może Cię zainteresować: Zdrowe fast foody 

Superżywność od jakiegoś czasu cieszy się ogromną popularnością. Na liście szczególnie zdrowych produktów spożywczych spotkamy zarówno te egzotyczne, jak i znane już przez nasze babcie, dlatego nie warto się ograniczać i robić jedynie zakupów w oparciu o listę najbardziej modnych składników codziennego menu. W sklepach znajdziemy także polskie superfoods, dzięki którym można wzbogacić codzienną dietę w witaminy, minerały, antyoksydanty i inne prozdrowotne związki, ciesząc się ich niską i osiągalną dla każdego ceną.

Zobacz także: Sok z selera na odchudzanie

Super produkty

Na liście superfoods znalazły się między innymi:

  • Jagody acai
  • Jagody goji
  • Awokado
  • Banany
  • Nasiona chia
  • Trawa jęczmienna (zielony jęczmień)
  • Spirulina
  • Mleko sojowe i migdałowe
  • Zielona herbata
  • Cytrusy
  • Quinoa (komosa ryżowa)
  • Kakao (produkty z kakaowca)
  • Orzechy nerkowca, orzechy kokosowe, orzechy makadamia
  • Anyż
  • Cynamon
  • Kurkuma

Z losowo wybranej kategorii: Naturalne feromony

Super żywność lista

Produkty spożywcze wpisane na listę zdrowej żywności to prawdziwa bomba witamin, minerałów, antyoksydantów, protein, enzymów, aminokwasów, chlorofilu oraz innych wpływających na ogólny stan zdrowia związków. Najczęściej ulegając modzie skupiamy się jedynie na zagranicznej super żywności, zapominając, że i wśród rodzimych produktów spożywczych nie brakuje tych, przeznaczonych do zadań specjalnych.

Przeczytaj takżę:  Jesienna dieta

Zdrowe produkty żywnościowe lista

To jedynie część z produktów spożywczych, które określane są mianem żywności nadzwyczajnej. Wśród nich brakuje naszych rodzimych superfoods, wśród których znajdziemy najzdrowsze produkty żywnościowe o wyjątkowych właściwościach np.

  • Zboża – żyto oraz orkisz
  • Kasze – kasza gryczana, jaglana, jęczmienna
  • Otręby i zarodki – owsiane, gryczane i pszenne
  • Nasiona czarnuszki, nasiona słonecznika, siemię lniane, pestki dyni
  • Produkty z dużą ilością białka – chudy nabiał, naturalne jogurty, kefir, maślanka
  • Orzechy włoskie
  • Mak
  • Sok z brzozy
  • Pokrzywa
  • Żurawina
  • Borówki, maliny, jeżyny
  • Olej rzepakowy, olej lniany
  • Kiszona kapusta i kiszone ogórki
  • Jarmuż, seler naciowy, brokuły
  • Ryby słodkowodne
  • Miód
  • Czosnek i cebula
  • Jajka

Jak widać superfoods lista produktów jest długa, dlatego każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Ważne, aby zachować różnorodność planowanych posiłków i pamiętać, że zdrowa dieta nie może opierać się jedynie na super żywności, gdyż każda przesada jest szkodliwa!