sok z selera na odchudzanieSok z selera na odchudzanie to prosty i tani sposób na wzmocnienie i oczyszczenie organizmu. To niepozorne i zwyczajne warzywo kumuluje w sobie całą moc witamin i minerałów. Wyciskany z niego sok może być świetnym sprzymierzeńcem w procesie odchudzania.

Seler naciowy właściwości zdrowotne

Seler jest warzywem niskokalorycznym, dlatego świetnie się sprawdza jako składnik diety odchudzającej. Stanowi niezwykle bogate źródło witaminy C i E, witamin z grupy B, a także fosforu, wapnia, cynku i potasu. Znajdziemy w nim również żelazo i magnez, choć w nieco mniejszych ilościach. Seler ma wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Obniża ciśnienie krwi, a także reguluje pracę układu nerwowego, niwelując skutki stresu. Powinny go też spożywać osoby, które cierpią na choroby stawów.

Sok z selera na odchudzanie

Picie soku z selera odtruwa organizm i pozwala usunąć szkodliwe produkty przemiany materii. Dodatkowo zapobiega zastojom żółci w woreczku żółciowym i usprawnia procesy trawienne. Seler wspomaga trawienie tłuszczy i działa moczopędnie, pomagając pozbyć się z organizmu nadmiaru wody. Wszystko to sprawia, że wypijanie codziennie rano szklanki soku z selera staje się doskonałym, naturalnym i bezpiecznym sposobem na utratę wagi.

Z tej samej kategorii: Przepis na dietetyczne lody

Przepis na sok z selera (z dodatkiem jabłek)

Czy przygotowanie soku z selera o właściwościach odchudzających jest czasochłonne? Jeśli tylko posiadamy sokowirówkę lub wyciskarkę, jest to banalnie proste:

  • przygotuj 4 łodygi selera naciowego i 3 średniej wielkości jabłka
  • opłucz seler wodą, a także umyj, obierz i pokrój na kawałki jabłka
  • włóż łodygi selera i pokrojone jabłka do sokowirówki
  • włącz sokowirówkę, a po wszystkim zamieszaj sok i dodaj do niego szklankę wody

Tak przygotowany napój będzie odpowiednio rozcieńczony i gotowy do picia. Możesz delikatnie go dosłodzić odrobiną miodu lub syropu klonowego.

Sok z selera dobrze jest pić rano, na czczo, ale sprawdzi się o każdej porze. Efekty będą zauważalne już po kilku dniach, kiedy organizm pozbędzie się zbędnej wody. Jeśli zaś będziemy pić sok dłużej, z pewnością docenimy jego pozytywny wpływ na nasze siły witalne i spadek wagi.