Tradycyjny sernik na zimno jest zwykle bardzo kaloryczny i bywa ciężkostrawny. Muszą go unikać osoby będące na diecie odchudzającej oraz te, które dbają o to by odżywiać się zdrowo. Serki homogenizowane lub jogurty smakowe, z których jest zazwyczaj wykonany to masa konserwantów i innych szkodliwych dodatków do żywności. Jeśli więc chcesz jeść zdrowo i jednocześnie marzysz o słodkim deserze , przygotuj sernik na zimno z chia. 

Sernik na zimno z chia to bardzo dobra propozycja dla wszystkich dbających o linię. Sernik  dzięki zawartości nasion chia jest nie tylko dietetyczny, ale i  bogaty w składniki odżywcze oraz witaminy. Sernik jest też bardzo smaczny.

Może cię zainteresować: Przepis na dietetyczny sernik

Sernik na zimno z chia

  • 25 dkg truskawek
  • 5 łyżek nasion chia
  • miód
  • 50 dkg sera twarogowego chudego
  • zapach waniliowy

Losowo wybrany temat: Szkodliwe składniki w kosmetykach

Przygotowanie

Truskawki świeże obrać, wypłukać i odsączyć. Truskawki mrożone trzeba rozmrozić i również odsączyć. Następnie truskawki  dokładnie rozdrobnić blenderem, dodać kilka kropel aromatu waniliowego, dwie łyżeczki miodu i ser. Cały czas blendować aż do uzyskania gładkiej masy. Gdy wszystko gotowe, trzeba dodać nasiona chia. Przez jakiś czas mieszać, by nasiona dokładnie się połączyły. Na koniec trzeba sernik wlać do małej brytfanny lub tortownicy i wstawić do lodówki na około 5 godzin.

Smacznego…

Przeczytaj takżę:  Kotlety z sera żółtego