Produkty, które wspomagają odchudzanie– Postanowiłaś się odchudzać, znalazłaś dietę i postanowiłaś jej przestrzegać, zapisałaś się na pilates. Ale co z tego, gdy efektów na wadze ani w pasie jak nie było tak nie ma. Przedstawiam Ci listę produktów, które wspomogą Twoje odchudzanie. Sprawdź czy je zjadasz- jeśli nie, wprowadź je do menu natychmiast!

Większość produktów wspomagających odchudzanie ma niewiele kalorii i syci na długo.

Zobacz także: Suszone owoce na diecie

1. Jogurt grecki lub naturalny

Jogurt grecki jest produktem, który może stać się Twoim przysmakiem na diecie. Zawiera białko, które jest w organizmie trawione dłużej niż węglowodany, tłuszcze czy cukry, przez co uczucie sytości jest z Tobą na dłużej. W dodatku już przy okazji jedzenia jogurtu spalasz kalorie.

2. Cynamon

Stabilizuje poziom cukru we krwi, przez co nie masz ochoty podjadać. Niech od dziś cynamon stanie się Twoim cukrem.

3. Papryka ostra

Dzięki zawartości kapsaicyny, która również wspomaga odchudzanie i redukuje apetyt, papryka ostra również znalazła się na tej liście. Kapsaicyna oprócz zahamowania apetytu, przyspiesza metabolizm; jednak ma to krótkie działanie. Chociaż ludzie jedzący ostre przyprawy, zjadają mniej- chyba coś w tym jest.

4. Zielona herbata

Do znudzenia można powtarzać: zielona herbata wspomaga odchudzanie i powinnaś  ją pić na równi z wodą. Zielona herbata również wspomaga proces przemiany materii. Powinnaś ją pić głównie, jeśli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha, z innych partii też się sprawdzi.

Może cię zainteresować: Ćwiczenia na jędrną pupę 

5. Jajka

Jajka zawierają białko, które jak wiesz, dłużej się trawi i spalasz kalorie już je jedząc. Ponadto zapewniają uczucie sytości na długo.

6. Arbuz/ grapefriut

Pozwól sobie czasami na zjedzenie arbuza lub grejfruta. Owoce te zawierają samą wodę.

7. Zupy

Zupy również są bardzo sycące. Warto ją zjeść przed daniem głównym- wtedy dania zjemy mniej.