Być szczupłą  

  RSS

monika19
(@monika19)
New Member
Dołączył:10 miesięcy  temu
Posty: 1
18/08/2017 9:01 pm  

Być szczupłą takie jest moje marzenie. Od 2 lat zmagam się z nadwagą i niestety próbowałam już chyba wszystkiego i jak na razie efekty są bardzo słabe i nie wiem czy coś robię nie tak czy po prostu ze mną jest coś nie tak? Mam 165 cm wzrostu i ważę ok. 87 kg, będę wdzięczna za każdą radę jak mam schudnąć.

Edytowany:5 miesięcy  temu

OdpowiedzCytat
admin
(@admin)
Member Admin
Dołączył:11 miesięcy  temu
Posty: 121
11/01/2018 7:53 pm  

Żeby być szczupłą teoretycznie nie potrzebujesz żadnych "magicznych" sposobów ani wymyślnych diet, a jedynie dużo samozaparcia i silnej woli. Przede wszystkim dieta ale nie chodzi mi tu o diety jakieś kapuściane, dukana czy inne szkodliwe diety a o zwykłe ograniczenie spożywania kalorii. Przede wszystkim żadnych słodyczy, napojów słodzonych itp. Zmniejsz jedzone porcje, jak na obiad zjadałaś 100 g ryżu, nakładaj sobie 70 g. I jak najwięcej ruchu, choćby spaceru czy też odkurzania w domu i jak tak wytrwasz 30 dni uwierz mi że schudniesz co najmniej 5-7 kg.

Poczytaj sobie też te tematy:

http://medicot.pl/forum/odchudznie/jak-sie-odchudzic-szybko-i-skutecznie/

http://medicot.pl/forum/odchudznie/co-jesc-aby-schudnac-10-kg/

http://medicot.pl/forum/odchudznie/meridia-opinie/

Edytowany:5 miesięcy  temu

OdpowiedzCytat
Share: