Dieta 1500 kcal dla męzczyzn- Mężczyźni, kiedy zauważą, że mają na wadze więcej niż powinni, również zaczynają rozglądać się za dietą. Oni również szukają w Internecie czegoś wartego uwagi, co jednocześnie pokryje ich dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Być może nawet przechodzą na dietę wraz z partnerką. Dieta, nad którą powinni się zastanawiać to dieta 1500 kcal, która nie tylko pozwoli im schudnąć i pokryje zapotrzebowanie energetyczne, ale także dostarczy wszystkich składników odżywczych.

Losowo wybrany temat: Przepis na dietetyczne lody

Dieta 1500 kcal jest polecana wszystkim mężczyznom, pragnącym pozbyć się wystającego brzucha.

Zasady diety 1500 kcal dla mężczyzn

  1. Pić dużo niegazowanej wody mineralnej ( 2 l minimum)
  2. Zjadać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 4-godzinnych
  3. Nie pomijać j żadnego posiłku.
  4. Zjadać śniadania- do godziny po wstaniu z łóżka
  5. Zapomnieć, że istnieje coś takiego jak sól i cukier
  6. Zrezygnuć z kawy i alkoholu( jeśli już musisz koniecznie coś wypić, niech będzie to lampa czerwonego wina- wytrawnego)

Jadłospis diety 1500 kcal dla mężczyzn

Śniadanie: otręby pszenne z jogurtem, truskawkami lub żurawiną (suszoną)

Śniadanie: Chrupkie pieczywo posmarowane serkiem wiejskim a do tego pomarańcza

Obiad: kotlety jagnięce( grillowane) z pieczonymi ziemniakami do tego groszek/fasolka/szpinak. Do tego szklanka soku pomarańczowego. Świeżo wyciśniętego.

Podwieczorek: Orzechy włoskie.

Kolacja: pasta z tuńczyka do tego puree  z awokado i szpinak. Nie zapomnij o pieczywie chrupkim. I oliwie z oliwek.