Kiedy postanowiłaś przejść na dietę, postanowiłaś także zrezygnować ze wszystkich dostępnych słodkości. Okazuje się jednak, że czasami pozwalasz sobie na kostkę- dwie czekolady. Ale tylko gorzkiej, bo przecież ” ma mniej kalorii”.

Czekolada na odchudzanie

Na pewno o nich słyszałaś. Gorzka czekolada ma przede wszystkim zbawienny wpływ na naszą  wagę i dietetycy nie bez przyczyny podają ją jako przekąskę.

1. Gorzka czekolada hamuje apetyt dzięki czemu zniknie chęć podjadania z lodówki słodkiego

2. Zaspokaja również potrzeby na tłuste i słone

3. Jest źródłem błonnika pokarmowego ( aż 10 gram w 100 gramach czekolady)

4. Nie będziesz podjadała między posiłkami


5. Ma działanie pobudzające; idealnie zastąpi kawę

6. Przyspieszysz metabolizm 

7. Zniwelujesz stres

8. Dzięki czekoladzie szybko zobaczysz, że w okolicach talii i bioder odkłada się mniej tłuszczyku

9. Ma substancje, dzięki którym szybko spalisz tkankę tłuszczową z brzucha

A tak poza działaniem odchudzającym, ciemna czekolada zawiera w sobie przeciwutleniacze, które pomagają nam pozbyć  się żylaków. Zawiera również antyoksydanty, dzięki czemu wolniej się starzejemy.

Przeczytaj także: Ciasto z dyni dietetyczne

Jaką czekoladę wybierać?

Kupując gorzką czekoladę, często o tym zapominamy. Najlepiej jeśli czekolada zawiera jak najwięcej kakao. Najlepiej więc kupić czekoladę,która zawiera od 70-90% kakao. Mamy wtedy pewność, że ma działanie odchudzające. Prawdziwa czekolada nie ma również mleka w swoim składzie ani syropu glukozowo-fruktozowego. Oczywiście taka czekolada nie może zawierać dodatków.