Autor: irma

Lek na zahamowanie apetytu

Lek na zahamowanie apetytu – jak skutecznie zmniejszyć apetyt? Sprawdź, w jaki sposób zredukować głód, aby szybciej osiągnąć efekty odchudzania. Przeczytaj także: Niebezpieczne tabletki na odchudzanie Ciągłe uczucie głodu, które towarzyszy nam podczas stosowania diety odchudzającej to jeden z czynników utrudniających osiągnięcie idealnej sylwetki. Jak poradzić sobie z nadmiernym apetytem? Czy istnieją skuteczne leki, które pomogą ograniczyć łaknienie? Jednym ze sposobów na ograniczenie apetytu jest stosowanie diety bogatej w pokarmy, które zapewniają długie uczucie sytości np. gruboziarniste kasze, produkty wysokobiałkowe i warzywa. Można także nieco oszukać głód, przestrzegając zasady regularnego spożywania posiłków, czyli jedząc 5 posiłków dziennie w stałych odstępach...

Czytaj więcej

Najmniej kaloryczny makaron

Najmniej kaloryczny makaron – zastanawiasz się, ile kalorii ma makaron? Przeczytaj poniższy artykuł i zyskaj przydatną wiedzę, która pomoże Ci lepiej komponować codzienne posiłki. Przeczytaj także: Ile kalorii można spalić podczas spaceru? Makaron to lubiany składnik wielu dań. Możemy spożywać go w tradycyjnych, polskich potrawach np. zupach i łazankach z kapustą, zapiekankach, a także uwielbianych daniach kuchni włoskiej lub daniach kuchni orientalnej. Makaron to pożywny składnik nie tylko dań obiadowych, ale także sałatek. Niekiedy spożywamy go również w wersji na słodko np. zapiekany z jabłkami i cynamonem, w wersji czekoladowej lub z białym serem i cukrem. Ile właściwie kalorii ma...

Czytaj więcej

Dieta, ile kalorii?

Dieta, ile kalorii? Też zadajesz sobie to pytanie? Postaramy się na nie odpowiedzieć. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedź się, jak określić swoją należną masę ciała i kaloryczność całodziennego jadłospisu na diecie redukcyjnej, dzięki czemu schudniesz szybko i z pożytkiem dla zdrowia. Zobacz także: Dieta dzieci otyłych – przykładowy dzienny jadłospis dla małych dzieci Dieta nie musi oznaczać ogromnych wyrzeczeń. Tak naprawdę wszelkie drakońskie głodówki to jedynie sposób na ekspresowy efekt jo-jo. W dążeniu do osiągnięcia szczupłej sylwetki najlepiej kierować się zdrowym rozsądkiem i racjonalnym podejściem do odżywiania – tylko wówczas dieta okaże się skuteczna, a jej efekty pozostaną z Tobą...

Czytaj więcej

Czy piwo jest kaloryczne?

Czy piwo jest kaloryczne? Jeżeli i Ty zadajesz sobie to pytanie, to zapraszamy do lektury poniższego artykułu. Dowiesz się nie tylko, czy piwo tuczy, ale także w jaki sposób wpływa na efekty odchudzania. Zobacz także: Wpływ alkoholu na płód w pierwszych tygodniach Codzienne picie piwa a zdrowie Piwo przez wiele osób nie jest traktowane, jak „prawdziwy” alkohol, jednak niewielka ilość procentów nie sprawia, że można pić piwo codziennie i bez żadnych ograniczeń. Niestety, tak często jest – szczególnie mężczyźni, chętnie sięgają po piwo każdego dnia, co skutkuje nie tylko „hodowaniem” piwnego brzuszka, ale także ryzykiem uzależnienia. Piwo to jedyny napój...

Czytaj więcej

Ile kalorii można spalić podczas spaceru?

Ile kalorii można spalić podczas spaceru? Wydawać by się mogło, że zwykły spacer nie zasługuje na miano aktywności fizycznej, ale jest wręcz przeciwnie. Chodzenie odchudza i pozwala w łatwy sposób spalać zgromadzoną w organizmie tkankę tłuszczową. Ile kalorii spala spacer? Zobacz także: Dlaczego nie mogę schudnąć? Spacer dla zdrowia Spacer to sposób na spalenie kalorii nie tylko dla osób, które np. ze względów zdrowotnych nie mogą uprawiać sportu. Spacer polecany jest dla każdego jako element codziennej aktywności fizycznej i sposób na zyskanie formy niezbędnej do bardziej wymagających treningów w przypadku wszystkich walczących z nadwagą i otyłością. Więcej na temat zalet...

Czytaj więcej