Autor: araksol23

Cukrzyca w wieku starszym

Cukrzyca w wieku starszym to schorzenie przewlekłe. Choroba występuje u osób po 40 roku życia. Ilość chorych rośnie wraz z wiekiem. Po 75 roku życia choruje już około 20% populacji. Schorzenie to charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi (hiperglikemia). Dotyka ono i kobiety i mężczyzn. Choroba spowodowana jest tym, że trzustka produkuje zbyt mało insuliny. Przyczyny cukrzycy są nie do końca znane i powoduje ją szereg różnych czynników.   Czynniki wyzwalające cukrzycę czynniki dziedziczne wiek zły sposób odżywiania się otyłość nadciśnienie tętnicze hiperlipemia palenie tytoniu siedzący tryb życia Cukrzyca jest chorobą poważną i osoby z predyspozycjami powinny wykonać badania,...

Czytaj więcej

Zapiekanka z kalafiora i jajek

Zapiekanka z kalafiora i jajek nadaje się na obiad nie tylko w sezonie, gdy można kupić świeży kalafior, bo można użyć kalafiora mrożonego. Potrawa jest z gatunku tych prostych do zrobienia. Jest posiłkiem pełnowartościowym i smacznym. Z założenia przepis jest bezmięsny, ale jeśli chcesz, możesz dodać przypieczonej kiełbasy, także sojowej. Osoby na diecie odchudzającej również mogą potrawę dla siebie przyrządzić, bo nie jest bardzo kaloryczna. Można ją jeszcze bardziej odchudzić przez dodanie chudszej śmietany i mniejszej ilości sera żółtego. Zapiekanka z kalafiora i jajek z powodzeniem może być podana na kolację. Potrawa jest raczej tania, o ile nie zechcesz dodać...

Czytaj więcej

Ćwiczenia dla seniora

Wysiłek fizyczny jest dobry dla każdego bez względu na wiek. W starszym wieku dbałość o kondycję fizyczną zmniejsza ryzyko chorób serca i nadciśnienia. Poza tym zbyt duża ilość odpoczynku osłabia mięśnie i spowalnia krążenie krwi. Niestety osoby po sześćdziesiątce zazwyczaj mniej chętnie angażują się w ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza jeśli do tej pory nie miały nawyku uprawiania sportu.     Główne przyczyny ograniczenia aktywności Przybranie na wadze i dyskomfort w czasie ćwiczeń Poczucie wstydu z powodu zmian w wyglądzie i niechęć do zakładania stroju kąpielowego lub szortów Utrata partnera, lub bliskich i poczucie braku motywacji, aby ćwiczyć i dbać o...

Czytaj więcej

Odżywianie przy cukrzycy typu 2

Cukrzyca to choroba objawiająca się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi (glikemia). Cukrzyca typu 2, czyli cukrzyca dorosłych pojawia się zwykle po czterdziestce i często wiąże się z otyłością, wysokim poziomem cholesterolu oraz wysokim ciśnieniem krwi. W rozwoju cukrzycy znaczenie ma słabe wydzielanie insuliny przez komórki trzustki oraz ograniczenie działania insuliny w komórkach tłuszczowych i mięśniowych organizmu. Może cię zainteresować: Chodzenie odchudza Czynniki wpływające na rozwój cukrzycy otyłość głównie centralna, trzewna i androidalna brak aktywności fizycznej wielokrotne ciąże i porody dieta bogata w tłuszcze i białka, a o niskiej zawartości błonnika i węglowodanów złożonych czynniki genetyczne Leczenie odpowiednią dietą Cukrzyca to...

Czytaj więcej

Brokuły z pieczarkami

Brokuły z pieczarkami i dodatkami sprawdzą się jako gorąca kolacja i jako danie obiadowe. Wersji potrawy jest kilka. Można przygotować wersję dla wegetarian. Można też dodać kiełbasy albo nawet boczku, o ile nie jesteś na diecie. Bardzo głodny wegetarianin może dodać parówki sojowe. Jeśli chcesz podać danie na obiad, możesz dodać też makaron. Danie nadal będzie smaczne. Brokuły z pieczarkami robi się łatwo, bo przepis mimo wielu składników nie jest skomplikowany. Produkty dostaniesz w każdym supermarkecie. Tymianek możesz zastąpić ulubionymi ziołami. Może cię zainteresować: Szybki chleb bez wyrabiania Brokuły z pieczarkami 1/3 brokuła 8 średnich pieczarek łyżka oleju do smażenia średnia...

Czytaj więcej

Jak nie możesz schudnąć, zobacz temat Dlaczego nie mogę schudnąć?, zobacz jakie są powody, które wpływają na problemy ze zrzuceniem wagi. Wyjaśnienia choroby + jak one wpływają na odchudzanie. Zamknij