Autor: annaka

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska (nazywana też dietą duńską) to jedna z popularnych diet, która pozwala na szybkie zgubienie zbędnych kilogramów. Poznaj jej zasady oraz ważne informacje o korzystaniu z tego sposobu odchudzania. Dieta kopenhaska, jak sama nazwa wskazuje, powstała w stolicy Danii. Ma na celu pomóc w krótkim czasie zrzucić kilogramy. Przede wszystkim, warto na początku wiedzieć, że trwa ona maksymalnie trzynaście dni, czyli niecałe dwa tygodnie. Nie zaleca się dłuższego, jednorazowego stosowania owej diety, ponieważ jest ona dość rygorystyczna i wymagająca dla organizmu. Może Cię zainteresować: Soki na odchudzanie Czym charakteryzuje się dieta kopenhaska? Najważniejszą zasadą jest to, że nie...

Czytaj więcej

Soki na odchudzanie

Soki są doskonałym sprzymierzeńcem w walce o upragnioną sylwetkę. Mogą znacznie przyspieszyć ten proces, dodać energii na cały dzień oraz być prawdziwą witaminową bombą dla organizmu. Soki na odchudzanie sprawdzają się doskonale. Nie od dziś wiadomo, że najlepsze dla naszego zdrowia są właśnie owoce i warzywa. Soki warzywno-owocowe zawierają wiele cennych składników. Można je wykonać w domowym zaciszu w dosłownie kilka chwil. Do tego celu sprawdzi się blender lub wyciskarka do soków czy sokowirówka. Zaleca się, aby najlepiej spożyć je na świeżo, zaraz po przygotowaniu. Dlaczego soki na odchudzanie to wspaniały pomysł? Soki, przy swoim zbawiennym działaniu, mają mało...

Czytaj więcej

Odchudzanie po 40

Potrzebę i chęć na odchudzanie ma wiele osób, niezależnie od wieku i płci. Dlaczego trudniejsze jest odchudzanie po 40, co na to wpływa i czy jest to w ogóle możliwe? Na początek, czas rozwiać wszelkie stereotypy i legendy – odchudzanie po 40 jest jak najbardziej możliwe! Nie ma więc czasu na wymówki i załamywanie się. Jest to nieco trudniejsze z powodu kilku przyczyn, o których za chwilę, ale całkowicie wykonalne. Wiele osób, kobiet i mężczyzn, w średnim wieku, często argumentuje swój brak motywacji właśnie tym, że są już za starzy na walkę ze zbędnymi kilogramami, jednak nie ma to...

Czytaj więcej

Polecane diety odchudzające

Wszystkie osoby, które rozpoczęły lub planują rozpocząć zrzucenie zbędnych kilogramów z pewnością zastanawiają się jakie są obecnie najbardziej polecane diety odchudzające. Tak jak w każdej dziedzinie życia, również w dietetyce cały czas pojawiają się nowe trendy, które stają się popularne. Zapraszamy do zapoznania się z przeglądem najpopularniejszych i najmodniejszych diet odchudzających, które polecają liczni dietetycy i specjaliści od zdrowego żywienia. Dieta dr Dąbrowskiej W ostatnim czasie bardzo dużo słyszy się o tzw. „diecie Dąbrowskiej”. Na czym polega ta słynna dieta odchudzająca? Dąbrowska proponuje dietę w całości opartą na niektórych warzywach i owocach. Należy, na czas jej trwania, wykluczyć wszelkie...

Czytaj więcej

Jak się zdrowo odżywiać – jadłospis

W ostatnim czasie w Polsce i na świecie wzrosła wśród ludzi świadomość dotycząca zdrowego jedzenia.  Jak się zdrowo odżywiać? To pytanie jest obecnie bardzo częstym tematem rozmów i dyskusji. Dużą rolę w propagowaniu zdrowego stylu życia, który w dużej mierze opiera się właśnie na diecie, ma Internet oraz obecny trend panujący w mediach społecznościowych. Mnóstwo trenerów personalnych, dietetyków czy konsultantów z zakresu zdrowego jedzenia przeniosło tam swoją działalność i z powodzeniem prowadzą swoje profile np. na Instagramie, motywujący w ten sposób rzesze ludzi. Zobacz także: ciąża objawy początkowe Podstawowe zasady zdrowego odżywiania pozostają jednak niezmienne od wielu, wielu lat....

Czytaj więcej

Jak nie możesz schudnąć, zobacz temat Dlaczego nie mogę schudnąć?, zobacz jakie są powody, które wpływają na problemy ze zrzuceniem wagi. Wyjaśnienia choroby + jak one wpływają na odchudzanie. Zamknij